Ração Humana, a dieta da moda

Deborah Ramos

Soja, aveia, germe de trigo e pelo menos mais dez ingredientes, todos em pó. Tem sido a dieta da moda, quase milagrosa que promete: perda de peso, rejuvelhecimento e bom funcionamento do intestino. Mas de onde veio essa receita mágica?

Para Jéssica Helena Moraes, técnica em Nutrição e Dietética pela Escola Técnica Estadual Carlos de Campos e graduada em nutrição pela Universidade de São Paulo, a ração humana previne doenças cardiovasculares, ajuda no controle de diabetes e hipercolesterolêmica (colesterol alto). Ela também promove maior saciedade, auxilia no bom funcionamento intestinal e contribui para a redução da absorção de gorduras  pelo organismo. Mas ela lembra que apesar da ração humana ser benéfica, não deve substituir refeições a não ser que isso seja orientado por um nutricionista. Este produto não possui todos os macro e micronutrientes e deve ser consumido juntamente com refeições balanceadas, para evitar deficiências nutricionais.

Em uma refeição balanceada é importante conter um alimento protéico (carnes), um rico em carboidratos (arroz, feijão, macarrão) e pelo menos uma porção de verduras e frutas, para garantir os micronutrientes (vitaminas e minerais), portanto uma pessoa que se alimenta normalmente, não necessita de suplementos.

Não se trata de uma fórmula milagrosa, deve ser aliada a atividades físicas e reeducação alimentar.

Isso quer dizer que, pode ser uma aliada na dieta fazendo com que a fome diminua e tornando mais fácil, não alimentar-se só de coisas gordurosas. Nesse sentido, alguns ingredientes se destacam. É o caso da aveia, que contém betaglucana, capaz de auxiliar na absorção de gorduras.

Back to Black

Por: Dani Oliveira

Sábado, 23 de setembro de 2011, este é mais um dia triste para o mundo da música. Foi encontrada morta  em seu flat em Londres Amy Winehouse, a música de Amy que acredito ser a mais adequada para traduzir esse momento é "Back to Black".
Mais uma vez estamos de volta ao luto, Amy é mais uma artista na lista dos que morreram aos 27 anos, lista essa repleta de grandes nomes da música mundial como Jimi Hendrix, Kurt Cobain, Jim Morrison e Janis Joplin, um fator comum que liga essas mortes é sem dúvida a presença das drogas e especulações acerca de overdose como causa.

"We only said goodbye with words, i died a hundred times"

Encontro neste trecho da música a mais perfeita tradução do que foi a vida de Amy nos últimos anos, a vimos morrer centenas de vezes nas manchetes, as notícias de vexames após abusos de alcóol e drogas, sua magreza cada dia mais visível, e seu sofrimento pelo amor desmedido e irracional que sentia por Blake Fielder Civil nos dava dicas do caminho que tomava a vida da cantora.

Nós resta contemplar a contribuição que Amy deixou para a música e lembra-lá sempre como a voz marcante e as letras fortes... Amy Winehouse nos deixou hoje, mas sua arte permanecerá para sempre conosco!

                                                      Foto:Divulgação

"And in your way in this blue shade my tears dry on their own." - Tears dry on their own (Amy Winehouse)

 

Sejam Bem- Vindos

Olá Caros leitores,
Após uma trovoada de questionamentos de 4 jovens estudantes de Comunicação Social, eis que surge o Maquinando.
A idéia inicial seria contar de maneira engraçada , o dia-a-dia dos universitários, que como nós simples mortais, sofrem com uma pilha de trabalhos a serem entregues,a correria de trabalhar 8 horas como camelos e o mais grave de tudo, vivemos sem dinheiro na carteira.
Estamos cansadas também de ouvir a mesma história de sempre a respeito de nossos cursos, não temos diploma ( hahaha), por tanto fazemos tudo isso em vão.
Aqui vocês encontrarão um pouco de tudo,contaremos com o auxílio de colaboradores, não só da faculdade como alguns conhecidos que terão algo a  acrescentar para quem decidir nos acompanhar.
Beijos e boa leitura.

Déh